Addicted in Japanese: ハマる, 〜中毒ちゅうどく, 依存いぞん, and やめられない

English uses "addicted" for everything from a TV show to a serious illness. Japanese separates the light, fun "hooked" from the serious condition, and choosing the right word matters. Saying you have 依存症いぞんしょう about a snack sounds alarming, while calling a real problem ハマってる sounds dismissive. This post walks through the scale, from fun to serious.

How do you say "addicted" casually?

What does ハマる mean?

ハマる (or はまる) means "to get hooked on" something you enjoy: a show, a game, a food, a hobby. The thing takes に.

最近さいきん、このアニメにハマってる。 — I'm hooked on this anime lately. (casual, very common) 料理りょうりにハマっています。 — I'm really into cooking. (polite)

ハマる literally means "to fit in" or "to fall into", and the hobby sense is very common. We also cover the "stuck" meaning in stuck in Japanese.

What does やめられない mean?

やめられない (can't stop) is the everyday way to say you can't put something down.

このお菓子かし、やめられない。 — I can't stop eating these snacks. (casual) 一話いちわだけのつもりが、やめられなかった。 — I meant to watch one episode, but I couldn't stop. (casual, binge-watching)

For the つもり in that sentence, see 〜つもり.

What does 沼ぬま mean?

沼ぬま (ぬま), "swamp", is fan slang for a hobby you sink into and can't climb out of. 沼ぬまにハマる is getting deeply into a fandom.

完全かんぜんにこのゲームの沼ぬまにハマった。 — I've completely fallen into this game's rabbit hole. (casual, fan talk)

For more fandom words, see otaku slang.

How do you say "addict"?

What does 〜中毒ちゅうどく mean?

〜中毒ちゅうどく (ちゅうどく) attached to a noun means "~ addiction" or "~ addict", often used jokingly about everyday habits. 中毒ちゅうどく originally means "poisoning".

私わたしはコーヒー中毒ちゅうどくです。 — I'm a coffee addict. (polite, joking) スマホ中毒ちゅうどくかもしれない。 — I might be addicted to my phone. (casual, half serious)

活字かつじ中毒ちゅうどく (かつじちゅうどく), "printed-word addiction", is a fun term for someone who always needs something to read.

What is 依存いぞん and 依存症いぞんしょう?

依存いぞん (いぞん) means dependence, and 依存症いぞんしょう (いぞんしょう) is a clinical addiction. These are serious words for real medical and psychological conditions.

ギャンブル依存症いぞんしょうの人ひとを支援しえんする団体だんたいがある。 — There are organizations that support people with gambling addiction. (neutral, serious)

Use 依存症いぞんしょう only for genuine problems. For a hobby, ハマる or a joking 〜中毒ちゅうどく fits.

Word	Reading	Strength	Use for
ハマる	ハマる	light	hobbies, shows, food
やめられない	やめられない	light	can't stop
沼ぬま	ぬま	light, fan slang	deep fandoms
〜中毒ちゅうどく	ちゅうどく	medium, often jokey	everyday habits
依存いぞん	いぞん	serious	dependence
依存症いぞんしょう	いぞんしょう	clinical	real addiction

Beyond the basics

What does 夢中むちゅう mean?

夢中むちゅう (むちゅう) means "absorbed in" something, so focused you forget everything else. It is positive and a bit more grown-up than ハマる.

ゲームに夢中むちゅうで、時間じかんを忘わすれた。 — I was so absorbed in the game I lost track of time. (casual)

For more on 夢中むちゅう, see dream in Japanese.

What does 時間じかんが溶とける mean?

時間じかんが溶とける, "time melts", is slang for hours disappearing while you are hooked on something.

このゲームをやると時間じかんが溶とける。 — When I play this game, the hours just vanish. (casual, slang)

How do you talk about quitting?

やめる (to quit), 断たつ (たつ, to cut off), and 卒業そつぎょうする (to "graduate" from a hobby) are common.

SNSを一週間いっしゅうかん断たってみた。 — I tried cutting off social media for a week. (casual)

Common mistakes

• Using 依存症いぞんしょう for a snack or a show. It sounds clinical. Use ハマる or 〜中毒ちゅうどく as a joke.
• Saying このアニメをハマる. The thing takes に: このアニメにハマる.
• Using ハマる for a serious addiction. It sounds dismissive.
• Thinking 中毒ちゅうどく always means poisoning. In jokey phrases like コーヒー中毒ちゅうどく or スマホ中毒ちゅうどく it means "addict", but 食中毒しょくちゅうどく (food poisoning) still means poisoning, so check the context.
• Overusing 沼ぬま outside fan circles. It is fandom slang.

Practice

Try each answer before opening it. Questions 5 and 6 are a pair: a joking "addict" versus a real addiction.

1. Say casually, "I'm hooked on this anime lately."

Show answer

最近さいきん、このアニメにハマってる。 — ハマる, with に.

2. Say politely, "I'm really into cooking."

Show answer

料理りょうりにハマっています。 — the polite ている form.

3. Say "I can't stop eating these snacks."

Show answer

このお菓子かし、やめられない。 — やめられない is "can't stop".

4. Say "I meant to watch one episode, but I couldn't stop."

Show answer

一話いちわだけのつもりが、やめられなかった。 — a binge-watching classic.

5. Joke politely, "I'm a coffee addict."

Show answer

私わたしはコーヒー中毒ちゅうどくです。 — 〜中毒ちゅうどく is often jokey.

6. Talk about a serious, clinical gambling addiction. Which word fits?

Show answer

ギャンブル依存症いぞんしょう — 依存症いぞんしょう is clinical. This is the pair to question 5.

7. Say "I might be addicted to my phone."

Show answer

スマホ中毒ちゅうどくかもしれない。 — half serious.

8. In fan slang, how do you say you've fallen deep into a game?

Show answer

このゲームの沼ぬまにハマった。 — 沼ぬま is the rabbit hole.

9. Say "I was so absorbed in the game I lost track of time."

Show answer

ゲームに夢中むちゅうで、時間じかんを忘わすれた。 — 夢中むちゅう is absorbed.

10. Fix: このドラマをハマっている。

Show answer

このドラマにハマっている。 — ハマる takes に.

ハマってる is the light word, 〜中毒ちゅうどく is the stronger, jokey one and 依存症いぞんしょう is the serious one, so in a trial lesson, talk about a game or a show you cannot stop watching and judge how strong each word sounds.

FAQ

How do you say "addicted" in Japanese? Casually, ハマる (hooked). For a jokey "addict", 〜中毒ちゅうどく. For a clinical addiction, 依存症いぞんしょう.

What does ハマる mean? To get hooked on something you enjoy, like a show or game.

What does スマホ中毒ちゅうどく mean? "Phone addict", often said half jokingly.

What is the difference between 中毒ちゅうどく and 依存症いぞんしょう? 〜中毒ちゅうどく is often casual and jokey. 依存症いぞんしょう is a clinical, serious condition.

What does 沼ぬま mean in fan slang? A hobby or fandom you sink into and can't get out of.

What does 夢中むちゅう mean? Absorbed in something, completely focused on it.

Vocabulary from this article

Tap the block to select all of it, then copy. In Anki: File → Import, note type Basic, separator Tab — the first column becomes the front, the second the back.

ハマる	ハマる — to get hooked
やめられない	やめられない — can't stop
沼	ぬま — swamp; deep fandom (slang)
中毒	ちゅうどく — addiction; poisoning
活字中毒	かつじちゅうどく — reading addiction
依存	いぞん — dependence
依存症	いぞんしょう — clinical addiction
夢中	むちゅう — absorbed in
時間が溶ける	じかんがとける — time vanishes (slang)
断つ	たつ — to cut off
お菓子	おかし — snacks, sweets
支援	しえん — support

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I'm Yuuki, a Japanese teacher based in Tokyo. I've taught on italki as a Top 1% teacher and watched over 1,500 anime. 中毒ちゅうどく and 時間じかんが溶とける are words I have shared with learners talking about games and streaming, and ハマってる is the friendly everyday version I suggest they use most. For practice with feedback, Book a trial lesson · $13, or try the Japanese practice exercises first.

Sources: the author's own lessons and standard reference dictionaries.

英語えいごの「addicted」は、テレビ番組ばんぐみから本当ほんとうの病気びょうきまで、全部ぜんぶに使つかいます。日本語にほんごでは、楽たのしい「ハマる」と、まじめな病気びょうきを分わけます。言葉ことばの選び方えらびかたが大事だいじです。おかしについて「依存症いぞんしょう」と言いうと、心配しんぱいされます。本当ほんとうの問題もんだいを「ハマってる」と言いうと、軽かるく聞きこえます。この記事きじでは、楽たのしいものからまじめなものまで、順番じゅんばんに説明せつめいします。

カジュアルな「addicted」は？

ハマる の意味いみは？

「ハマる」（はまる）は、番組ばんぐみ、ゲーム、食べ物たべもの、しゅみなど、楽たのしいものに夢中むちゅうになることです。夢中むちゅうになる物ものには「に」を使つかいます。

最近さいきん、このアニメにハマってる。 — I'm hooked on this anime lately. (カジュアル・とてもよく使つかう) 料理りょうりにハマっています。 — I'm really into cooking. (ていねい)

「ハマる」は、もとは「ぴったり入はいる」「落おちこむ」という意味いみで、しゅみの意味いみでもとてもよく使つかいます。「動うごけなくなる」意味いみは、「詰つまる」「はまる」の記事きじにあります。

やめられない の意味いみは？

「やめられない」は、なかなかやめられない、という、ふだんの言い方いいかたです。

このお菓子かし、やめられない。 — I can't stop eating these snacks. (カジュアル) 一話いちわだけのつもりが、やめられなかった。 — I meant to watch one episode, but I couldn't stop. (カジュアル・一気いっき見み)

その文ぶんの「つもり」については、「つもり」の記事きじにあります。

沼ぬま の意味いみは？

「沼ぬま（ぬま）」は、ファンのスラングで、入はいったらぬけられないしゅみのことです。 「沼ぬまにハマる」は、ファンとして深ふかく夢中むちゅうになることです。

完全かんぜんにこのゲームの沼ぬまにハマった。 — I've completely fallen into this game's rabbit hole. (カジュアル・ファンの話はなし)

ファンの言葉ことばは、オタクのスラングの記事きじにもっとあります。

「addict」は？

〜中毒ちゅうどく の意味いみは？

名詞めいしに「〜中毒ちゅうどく（ちゅうどく）」をつけると、「〜がやめられない人ひと」という意味いみになり、ふだんの習慣しゅうかんについて、冗談じょうだんでよく使つかいます。 「中毒ちゅうどく」のもとの意味いみは、毒どくによる病気びょうきです。

私わたしはコーヒー中毒ちゅうどくです。 — I'm a coffee addict. (ていねい・冗談じょうだん) スマホ中毒ちゅうどくかもしれない。 — I might be addicted to my phone. (カジュアル・半分本気はんぶんほんき)

「活字かつじ中毒ちゅうどく（かつじちゅうどく）」は、いつも何なにか読よんでいないと落ち着おちつかない人ひとを、楽たのしく言いう言葉ことばです。

依存いぞん と 依存症いぞんしょう とは？

「依存いぞん（いぞん）」はたよること、「依存症いぞんしょう（いぞんしょう）」は、病気びょうきとしての依存いぞんです。 本当ほんとうの体からだや心こころの病気びょうきのための、まじめな言葉ことばです。

ギャンブル依存症いぞんしょうの人ひとを支援しえんする団体だんたいがある。 — There are organizations that support people with gambling addiction. (ふつう・まじめ)

「依存症いぞんしょう」は本当ほんとうの問題もんだいにだけ使つかいましょう。しゅみなら「ハマる」か、冗談じょうだんの「〜中毒ちゅうどく」が合あいます。

言葉ことば	読よみ	強つよさ	使つかう時とき
ハマる	ハマる	軽かるい	しゅみ・番組ばんぐみ・食べ物たべもの
やめられない	やめられない	軽かるい	やめられない
沼ぬま	ぬま	軽かるい・ファンのスラング	深ふかいファン活動かつどう
〜中毒ちゅうどく	ちゅうどく	中なかくらい・冗談じょうだんも	ふだんの習慣しゅうかん
依存いぞん	いぞん	まじめ	たよること
依存症いぞんしょう	いぞんしょう	病気びょうき	本当ほんとうの依存いぞん

もっと深ふかく

夢中むちゅう の意味いみは？

「夢中むちゅう（むちゅう）」は、ほかのことをわすれるほど、何なにかに集中しゅうちゅうしていることです。 いい意味いみで、「ハマる」より少すこし大人おとなっぽい言葉ことばです。

ゲームに夢中むちゅうで、時間じかんを忘わすれた。 — I was so absorbed in the game I lost track of time. (カジュアル)

「夢中むちゅう」については、「夢ゆめ」の記事きじにあります。

時間じかんが溶とける の意味いみは？

「時間じかんが溶とける」は、文字もじどおり「時間じかんがとける」で、夢中むちゅうになっている間あいだに、何時間なんじかんもすぐたってしまう、というスラングです。

このゲームをやると時間じかんが溶とける。 — When I play this game, the hours just vanish. (カジュアル・スラング)

やめる話はなしは？

「やめる」、「断たつ（たつ）」＝きっぱりやめる、「卒業そつぎょうする」＝しゅみからはなれる、をよく使つかいます。

SNSを一週間いっしゅうかん断たってみた。 — I tried cutting off social media for a week. (カジュアル)

よくあるまちがい

• おかしや番組ばんぐみに「依存症いぞんしょう」を使つかう。 病気びょうきのように聞きこえます。「ハマる」か冗談じょうだんの「〜中毒ちゅうどく」を使つかいましょう。
• 「このアニメをハマる」と言いう。 夢中むちゅうになる物ものは「に」です。「このアニメにハマる」。
• 本当ほんとうの依存いぞんに「ハマる」を使つかう。 軽かるく聞きこえてしまいます。
• 「中毒ちゅうどく」はいつも毒どくの病気びょうきだと思おもう。 「コーヒー中毒ちゅうどく」「スマホ中毒ちゅうどく」のような冗談じょうだんでは「やめられない人ひと」の意味いみです。ただし「食中毒しょくちゅうどく」は食べ物たべものによる病気びょうきのことなので、文ぶんの前後ぜんごで見分みわけましょう。
• ファン以外いがいの場ばで「沼ぬま」をよく使つかう。 ファンのスラングです。

練習れんしゅう

答こたえを見みる前まえに、自分じぶんで考かんがえてください。5番ばんと6番ばんは対ついの問題もんだいです。冗談じょうだんの「addict」と、本当ほんとうの依存いぞんです。

1. 「I'm hooked on this anime lately.」をカジュアルに言いってください。

答こたえを見みる

最近さいきん、このアニメにハマってる。 — 「ハマる」で、「に」を使つかいます。

2. 「I'm really into cooking.」をていねいに言いってください。

答こたえを見みる

料理りょうりにハマっています。 — ていねいな「ている」の形かたちです。

3. 「I can't stop eating these snacks.」を日本語にほんごで言いってください。

答こたえを見みる

このお菓子かし、やめられない。 — 「やめられない」です。

4. 「I meant to watch one episode, but I couldn't stop.」を日本語にほんごで言いってください。

答こたえを見みる

一話いちわだけのつもりが、やめられなかった。 — 一気いっき見みの定番ていばんです。

5. ていねいに冗談じょうだんで「I'm a coffee addict.」と言いってください。

答こたえを見みる

私わたしはコーヒー中毒ちゅうどくです。 — 「〜中毒ちゅうどく」は冗談じょうだんでよく使つかいます。

6. 医者いしゃが治療ちりょうする、ギャンブルがやめられない病気びょうきの話はなしです。合あう言葉ことばは？

答こたえを見みる

ギャンブル依存症いぞんしょう — 「依存症いぞんしょう」は病気びょうきの言葉ことばです。5番ばんと対ついの問題もんだいです。

7. 「I might be addicted to my phone.」を日本語にほんごで言いってください。

答こたえを見みる

スマホ中毒ちゅうどくかもしれない。 — 半分本気はんぶんほんきの言い方いいかたです。

8. ファンのスラングで、ゲームに深ふかく夢中むちゅうになったことを言いってください。

答こたえを見みる

このゲームの沼ぬまにハマった。 — 「沼ぬま」はぬけられないしゅみです。

9. 「I was so absorbed in the game I lost track of time.」を日本語にほんごで言いってください。

答こたえを見みる

ゲームに夢中むちゅうで、時間じかんを忘わすれた。 — 「夢中むちゅう」は集中しゅうちゅうしていることです。

10. 直なおしてください: 「このドラマをハマっている。」

答こたえを見みる

このドラマにハマっている。 — 「ハマる」は「に」を使つかいます。

「ハマってる」は親したしい言い方いいかたで、「中毒ちゅうどく」は強つよい言い方いいかたです。やめられないゲームや番組ばんぐみの話はなしを体験たいけんレッスンでして、それぞれの強つよさを感かんじてみましょう。

FAQ

「addicted」は日本語にほんごで何なんと言いいますか？ カジュアルには「ハマる」、冗談じょうだんの「addict」なら「〜中毒ちゅうどく」、病気びょうきの依存いぞんなら「依存症いぞんしょう」です。

ハマる の意味いみは？ 番組ばんぐみやゲームなど、楽たのしいものに夢中むちゅうになることです。

スマホ中毒ちゅうどく の意味いみは？ スマホがやめられない人ひとのことで、半分冗談はんぶんじょうだんでよく言いいます。

中毒ちゅうどく と 依存症いぞんしょう の違ちがいは？ 「〜中毒ちゅうどく」はカジュアルで冗談じょうだんのことが多おおく、「依存症いぞんしょう」はまじめな病気びょうきです。

ファンのスラングの 沼ぬま の意味いみは？ 入はいったらぬけられない、しゅみやファン活動かつどうのことです。

夢中むちゅう の意味いみは？ 何なにかに集中しゅうちゅうして、ほかのことをわすれていることです。

この記事きじに出でた単語たんご

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ハマる	ハマる — to get hooked
やめられない	やめられない — can't stop
沼	ぬま — swamp; deep fandom (slang)
中毒	ちゅうどく — addiction; poisoning
活字中毒	かつじちゅうどく — reading addiction
依存	いぞん — dependence
依存症	いぞんしょう — clinical addiction
夢中	むちゅう — absorbed in
時間が溶ける	じかんがとける — time vanishes (slang)
断つ	たつ — to cut off
お菓子	おかし — snacks, sweets
支援	しえん — support