Healthy in Japanese: 健康けんこう, 元気げんき or ヘルシー? Which one to use

English uses one word, "healthy", for all three ideas. Japanese splits them, and picking the wrong one is the most common slip. Calling a person ヘルシー sounds odd, and answering "How are you?" with 健康けんこうです sounds like a medical form. This article sorts out which word goes where.

The basics

What is the most standard word for "healthy"?

健康けんこう (けんこう) is the standard word. It means being in good bodily condition, and it works as both a noun and a な-adjective. As a noun it simply means "health". As a な-adjective it describes people or things that are healthy.

健康けんこうな人ひと — a healthy person (な-adjective, neutral) 健康けんこうが一番いちばんです。 — Health comes first. (polite, a common saying) 祖父そふはとても健康けんこうです。 — My grandfather is very healthy. (polite, describing a person's condition)

Because it is a な-adjective, it needs な before a noun: 健康けんこうな体からだ, not 健康けんこうい体からだ. If that rule still feels shaky, the い-adjectives vs な-adjectives article covers it.

How do you say "good for your health"?

Say 健康けんこうにいい (けんこうにいい) or 体からだにいい (からだにいい). Both mean "good for you". The opposite is 体からだに悪わるい (からだにわるい).

納豆なっとうは健康けんこうにいいです。 — Natto is good for your health. (polite, a common claim about food) 野菜やさいは体からだにいい。 — Vegetables are good for the body. (casual) 夜よるふかしは体からだに悪わるいよ。 — Staying up late is bad for you. (casual, friendly warning)

体からだにいい is the everyday, spoken one. 健康けんこうにいい is a little more formal and shows up on packaging and in articles. Neither is a medical claim by itself. They are just the normal way to say something is "good for you".

How do you say "healthy food"?

For food that feels light and low in calories, use ヘルシー. It is a loanword from English "healthy", but Japanese narrowed its meaning to a menu or diet sense.

ヘルシーな料理りょうりが好すきです。 — I like healthy dishes. (polite, light, low-calorie food) このサラダ、ヘルシーだね。 — This salad is healthy, isn't it. (casual, comment at a café) ヘルシーメニュー — healthy menu (a label you will see at restaurants)

This is a loanword whose meaning narrowed in Japanese (it is not a made-in-Japan coinage like サラリーマン). It describes food and menus, and almost never people. 健康的けんこうてきな食事しょくじ (けんこうてきなしょくじ) is the more neutral way to say "a healthy meal" when you are not talking about calories.

Beyond the basics

What is the difference between 健康けんこう and 元気げんき?

健康けんこう is about the condition of the body. 元気げんき (げんき) is about energy and mood, and it is also how you answer "How are you?" A person can be 元気げんき without being in perfect health, and a person in good health can feel not-so-元気げんき today.

お元気げんきですか。 — How are you? (polite, a greeting) はい、元気げんきです。 — Yes, I'm doing well. (polite, the standard answer) 最近さいきん、元気げんきがないですね。 — You haven't seemed energetic lately. (polite, a gentle concern about mood)

This is why 健康けんこうです is a strange reply to "How are you?". It answers a question about your body, not a greeting. For the full greeting story, see how to say "how are you" in Japanese.

元気げんき is also used for things and moods: 元気げんきな声こえ means a lively voice, and 元気げんきを出だして means "cheer up". 健康けんこう never does that.

What does 丈夫じょうぶ mean?

丈夫じょうぶ (じょうぶ) means sturdy, not easily broken or sick. It is a な-adjective used for bodies and also for objects.

彼かれは体からだが丈夫じょうぶです。 — He has a strong body, he rarely gets sick. (polite, about a person) この袋ふくろは丈夫じょうぶですね。 — This bag is sturdy, isn't it. (polite, about an object)

丈夫じょうぶ is about toughness. 健康けんこう is about the current condition. A child who rarely catches colds is 丈夫じょうぶ, and a person who is in good shape right now is 健康けんこう.

What is a 健康診断けんこうしんだん?

健康診断けんこうしんだん (けんこうしんだん) is a health check-up, a regular custom at schools and workplaces in Japan. People often shorten it to 健診けんしん (けんしん). You will hear it in everyday talk about schedules.

来週らいしゅう、健康診断けんこうしんだんがあります。 — I have a health check-up next week. (polite, everyday schedule talk) 健康診断けんこうしんだん、受うけた？ — Did you get your check-up? (casual, workplace chat)

You can use it as a plain vocabulary word: the check-up is something you 受うける (to receive, to take).

How does it sound in anime and casual speech?

In casual speech, people shorten 元気げんき questions to a single word. A friend says 元気げんき？ with rising intonation, and the answer is 元気げんき、元気げんき！ or まあまあ。

元気げんき？ — How's it going? (casual, to a friend) おう、元気げんき元気げんき！ — Yeah, doing great! (casual, cheerful, anime-style energy)

Anime heroes tend to be 元気げんきいっぱい (full of energy), a bright, loud kind of cheerfulness. A character who is 元気げんき in that sense is not making a statement about health. It is a personality trait. Meanwhile, a worried friend might say お大事だいじに to someone who is unwell, which is a different situation entirely. For that side, see how to say "sick" in Japanese.

What do you say to someone who isn't feeling well?

お大事だいじに (おだいじに) is the standard phrase, a short wish that the person takes care of themselves. It is said when someone is sick or recovering.

お大事だいじに。 — Take care, get well soon. (polite, said to someone who is ill) 風邪かぜですか。お大事だいじに。 — A cold? Take care. (polite, short and warm)

It is a fixed expression, so it does not change with tense. If you need to visit a clinic yourself, hospital in Japanese has the vocabulary.

Common mistakes

• Answering "How are you?" with 健康けんこうです. It sounds like reading out a medical report. Use 元気げんきです.
• Calling a person ヘルシー. ヘルシー belongs to food and menus. For a person, say 健康けんこうな人ひと or 元気げんきな人ひと.
• Forgetting な before a noun. 健康けんこうな食事しょくじ is right. 健康けんこうい食事しょくじ is not a word.
• Using 健康けんこう for an object that is strong. A bag or a table is 丈夫じょうぶ, not 健康けんこう.
• Treating 元気げんき as only about the body. It also covers mood and energy, so 元気げんきがない can mean someone seems down, not sick.

Which word fits?

Word	Core meaning	Example
健康けんこう (けんこう)	healthy, body condition	健康けんこうな人ひと
元気げんき (げんき)	energetic, doing well	元気げんきです
ヘルシー	light, low-calorie food	ヘルシーな料理りょうり
丈夫じょうぶ (じょうぶ)	sturdy, rarely sick	丈夫じょうぶな体からだ
体からだにいい	good for the body	野菜やさいは体からだにいい
体からだに悪わるい	bad for the body	夜よるふかしは体からだに悪わるい

Practice

Build each answer before opening it. Questions 4 and 5 are a pair — 健康けんこう and 元気げんき look alike in English but split in Japanese.

1. How do you say "a healthy person" using 健康けんこう?

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健康けんこうな人ひと — 健康けんこう is a な-adjective, so it needs な before the noun.

2. A friend asks お元気げんきですか. Give the standard polite answer.

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はい、元気げんきです — 元気げんき answers the greeting. 健康けんこうです would sound like a medical form.

3. Say "Natto is good for your health."

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納豆なっとうは健康けんこうにいいです — 健康けんこうにいい (or 体からだにいい) means "good for you".

4. Which word describes the condition of the body: 健康けんこう or 元気げんき?

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健康けんこう — it is about bodily condition, like a check-up result. This is the pair to question 5.

5. Which word describes energy and mood, and is used in the greeting: 健康けんこう or 元気げんき?

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元気げんき — it covers energy and mood, and it is what you say in 元気げんきですか.

6. You see a café sign for a light, low-calorie menu. Which word is likely on it?

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ヘルシー — ヘルシーメニュー. It is a loanword with a food-and-menu meaning.

7. Is "ヘルシーな人ひと" a natural way to say "a healthy person"?

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No — ヘルシー describes food, not people. Say 健康けんこうな人ひと instead.

8. How do you say "Staying up late is bad for you" casually?

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夜よるふかしは体からだに悪わるいよ — 体からだに悪わるい is the opposite of 体からだにいい.

9. A sturdy bag: 健康けんこうなかばん or 丈夫じょうぶなかばん?

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丈夫じょうぶなかばん — 丈夫じょうぶ covers toughness, including for objects. 健康けんこう is for living bodies.

10. Someone has a cold. What short phrase do you say to wish them well?

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お大事だいじに — the standard "take care" for someone who is unwell.

Talk about food, a person and a lifestyle in a trial lesson and pick 健康けんこう, 元気げんき or ヘルシー for each.

FAQ

Can I say 健康けんこうです to answer "How are you?" It is grammatical, but it sounds odd, as if you were reporting test results. 元気げんきです is the natural reply.

Is ヘルシー ever used for people? Rarely, and it sounds off. For a person, 健康けんこう or 元気げんき fits better. ヘルシー lives on menus, in food ads, and in talk about meals.

What is the difference between 体からだにいい and 健康けんこうにいい? They mean nearly the same thing. 体からだにいい is more spoken and casual. 健康けんこうにいい is slightly more formal and is common in writing.

Is 健康診断けんこうしんだん a custom in Japan? Yes, regular check-ups are an ordinary part of school and work life, so the word comes up in everyday conversation. It is just a vocabulary item for learners, not advice about your own health.

What is the difference between 丈夫じょうぶ and 健康けんこう? 丈夫じょうぶ is about being tough and rarely getting sick, and it also works for objects. 健康けんこう is about the current condition of a body.

Does 元気げんき only mean "healthy"? No. It mainly means energetic and in good spirits. That is why 元気げんきがない can describe someone who looks down, not necessarily sick.

Vocabulary from this article

Tap the block to select all of it, then copy. In Anki: File → Import, note type Basic, separator Tab — the first column becomes the front, the second the back.

健康	けんこう — health, healthy (な-adjective)
元気	げんき — energetic, well, in good spirits
ヘルシー	ヘルシー — healthy (food, low-calorie)
体にいい	からだにいい — good for the body
体に悪い	からだにわるい — bad for the body
健康診断	けんこうしんだん — health check-up
丈夫	じょうぶ — sturdy, rarely sick
お大事に	おだいじに — take care (to someone ill)
夜ふかし	よふかし — staying up late
料理	りょうり — dish, cooking
受ける	うける — to receive, to take (a check-up)

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I'm Yuuki, a Japanese teacher based in Tokyo. I've taught on italki as a Top 1% teacher and watched over 1,500 anime, so most of the example sentences on this blog come from lines I've actually heard students ask about — including this one, which comes up in nearly every beginner's first few lessons. For practice with feedback, Book a trial lesson · $13, or work through Japanese practice exercises first.

Sources: the author's own lessons and standard reference grammars.

英語えいごでは「healthy」1つで全部ぜんぶ言いえます。日本語にほんごでは3つに分わかれます。いちばんよくあるまちがいは、言葉ことばをまちがえることです。人ひとに「ヘルシー」と言いうのは変へんです。「お元気げんきですか」に「健康けんこうです」と答こたえると、病院びょういんの書類しょるいみたいです。この記事きじで使い分つかいわけを説明せつめいします。

基本きほんの形かたち

いちばん標準的ひょうじゅんてきな「healthy」は？

標準的ひょうじゅんてきな言葉ことばは「健康けんこう（けんこう）」です。体からだの調子ちょうしがいいことを言いいます。名詞めいしとしても、な形容詞けいようしとしても使つかいます。 名詞めいしでは「health」、な形容詞けいようしでは「healthy」の意味いみです。

健康けんこうな人ひと — a healthy person (な形容詞けいようし・ふつう) 健康けんこうが一番いちばんです。 — Health comes first. (ていねい・よくある言葉ことば) 祖父そふはとても健康けんこうです。 — My grandfather is very healthy. (ていねい・人ひとの体からだの調子ちょうし)

「健康けんこう」はな形容詞けいようしなので、名詞めいしの前まえに「な」が必要ひつようです。「健康けんこうな体からだ」です。「健康けんこうい体からだ」は間違まちがいです。まだ自信じしんがない人ひとは、い形容詞けいようしとな形容詞けいようしのちがいの記事きじを読よんでください。

「体からだにいい」はどう言いう？

「健康けんこうにいい」か「体からだにいい」と言いいます。「good for you」の意味いみです。 反対はんたいは「体からだに悪わるい」です。

納豆なっとうは健康けんこうにいいです。 — Natto is good for your health. (ていねい・食べ物たべものについてよく言いう) 野菜やさいは体からだにいい。 — Vegetables are good for the body. (カジュアル) 夜よるふかしは体からだに悪わるいよ。 — Staying up late is bad for you. (カジュアル・友ともだちへの注意ちゅうい)

「体からだにいい」は話はなすときによく使つかいます。「健康けんこうにいい」は少すこしかたい言い方いいかたで、商品しょうひんや記事きじによく出でます。どちらも、医学いがくの話はなしではありません。ふつうの「good for you」です。

「healthy food」は？

軽かるくてカロリーが低ひくい食べ物たべものには「ヘルシー」を使つかいます。 英語えいごの「healthy」から来きた外来語がいらいごですが、日本語にほんごでは意味いみがせまくなっています。メニューや食事しょくじの意味いみです。

ヘルシーな料理りょうりが好すきです。 — I like healthy dishes. (ていねい・軽かるくてカロリーが低ひくい料理りょうり) このサラダ、ヘルシーだね。 — This salad is healthy, isn't it. (カジュアル・カフェで) ヘルシーメニュー — healthy menu (レストランで見みるラベル)

これは、英語えいごの「healthy」から来きて、意味いみがせまくなった外来語がいらいごです。食べ物たべものやメニューに使つかい、人ひとにはほとんど使つかいません。カロリーの話はなしではなく「体からだにいい食事しょくじ」と言いいたいときは、「健康的けんこうてきな食事しょくじ」が自然しぜんです。

基本きほんの外そとへ

「健康けんこう」と「元気げんき」のちがいは？

「健康けんこう」は体からだの調子ちょうしです。「元気げんき」は、エネルギーと気分きぶんのことです。「How are you?」の答こたえにも使つかいます。 元気げんきでも、完全かんぜんに健康けんこうとはかぎりません。健康けんこうでも、今日きょうは元気げんきじゃない日ひもあります。

お元気げんきですか。 — How are you? (ていねい・あいさつ) はい、元気げんきです。 — Yes, I'm doing well. (ていねい・ふつうの答こたえ) 最近さいきん、元気げんきがないですね。 — You haven't seemed energetic lately. (ていねい・気分きぶんを心配しんぱいする)

だから、「お元気げんきですか」に「健康けんこうです」と答こたえるのは変へんです。体からだのことを答こたえていて、あいさつの答こたえではありません。あいさつの全体ぜんたいは、「how are you」の言い方いいかたの記事きじを読よんでください。

「元気げんき」は声こえや気分きぶんにも使つかいます。「元気げんきな声こえ」は明あかるい声こえです。「元気げんきを出だして」は「cheer up」です。「健康けんこう」はこう使つかいません。

「丈夫じょうぶ」はどんな意味いみ？

「丈夫じょうぶ（じょうぶ）」は、じょうぶで、こわれにくい、病気びょうきになりにくいという意味いみです。 な形容詞けいようしで、体からだにも物ものにも使つかいます。

彼かれは体からだが丈夫じょうぶです。 — He has a strong body, he rarely gets sick. (ていねい・人ひとについて) この袋ふくろは丈夫じょうぶですね。 — This bag is sturdy, isn't it. (ていねい・物ものについて)

「丈夫じょうぶ」は強つよさです。「健康けんこう」は今いまの調子ちょうしです。あまり風邪かぜをひかない子こどもは「丈夫じょうぶ」、今いま調子ちょうしがいい人ひとは「健康けんこう」です。

「健康診断けんこうしんだん」とは？

「健康診断けんこうしんだん（けんこうしんだん）」は、健康けんこうのチェックです。日本にほんでは、学校がっこうや会社かいしゃでよくある習慣しゅうかんです。 短みじかく「健診けんしん」とも言いいます。予定よていの話はなしでふつうに出でてきます。

来週らいしゅう、健康診断けんこうしんだんがあります。 — I have a health check-up next week. (ていねい・ふつうの予定よていの話はなし) 健康診断けんこうしんだん、受うけた？ — Did you get your check-up? (カジュアル・会社かいしゃの会話かいわ)

ふつうの単語たんごとして使つかえます。健康診断けんこうしんだんは「受うける」ものです。

アニメやカジュアルな会話かいわでは？

カジュアルな会話かいわでは、「元気げんき」の質問しつもんは短みじかくなります。友ともだちは上あがり調子ちょうしで「元気げんき？」と言いいます。答こたえは「元気げんき、元気げんき！」か「まあまあ。」です。

元気げんき？ — How's it going? (カジュアル・友ともだちへ) おう、元気げんき元気げんき！ — Yeah, doing great! (カジュアル・明あかるい・アニメっぽい元気げんき)

アニメの主人公しゅじんこうは、よく「元気げんきいっぱい」です。明あかるくて声こえが大おおきい元気げんきさです。この「元気げんき」は、健康けんこうについての話はなしではありません。性格せいかくです。体調たいちょうが悪わるい人ひとには、友ともだちは「お大事だいじに」と言いいます。それは別べつの場面ばめんです。「sick」の言い方いいかたの記事きじを読よんでください。

体調たいちょうが悪わるい人ひとには何なんと言いう？

「お大事だいじに（おだいじに）」が標準的ひょうじゅんてきな言葉ことばです。体からだを大切たいせつにしてください、という短みじかい気持きもちです。 病気びょうきの人ひとや、なおりかけの人ひとに言いいます。

お大事だいじに。 — Take care, get well soon. (ていねい・病気びょうきの人ひとに) 風邪かぜですか。お大事だいじに。 — A cold? Take care. (ていねい・短みじかくてやさしい)

決きまった表現ひょうげんなので、時間じかんによって形かたちは変かわりません。自分じぶんが病院びょういんに行いくときの言葉ことばは、病院びょういんの日本語にほんごの記事きじにあります。

よくあるまちがい

• 「お元気げんきですか」に「健康けんこうです」と答こたえる。 医学いがくの報告ほうこくみたいに聞きこえます。「元気げんきです」と言いいます。
• 人ひとに「ヘルシー」と言いう。 「ヘルシー」は食べ物たべものとメニューのものです。人ひとには「健康けんこうな人ひと」「元気げんきな人ひと」と言いいます。
• 名詞めいしの前まえの「な」を忘わすれる。 「健康けんこうな食事しょくじ」が正ただしいです。「健康けんこうい食事しょくじ」は言葉ことばではありません。
• 強つよい物ものに「健康けんこう」を使つかう。 かばんやつくえは「丈夫じょうぶ」で、「健康けんこう」ではありません。
• 「元気げんき」を体からだのことだけだと思おもう。 気分きぶんやエネルギーも表あらわします。「元気げんきがない」は、病気びょうきではなく、落おちこんでいる意味いみのこともあります。

どの言葉ことばを使つかう？

言葉ことば	意味いみ	例れい
健康けんこう (けんこう)	healthy, body condition	健康けんこうな人ひと
元気げんき (げんき)	energetic, doing well	元気げんきです
ヘルシー	light, low-calorie food	ヘルシーな料理りょうり
丈夫じょうぶ (じょうぶ)	sturdy, rarely sick	丈夫じょうぶな体からだ
体からだにいい	good for the body	野菜やさいは体からだにいい
体からだに悪わるい	bad for the body	夜よるふかしは体からだに悪わるい

練習れんしゅう

答こたえを見みる前まえに、自分じぶんで考かんがえてください。4番ばんと5番ばんはペアです。英語えいごでは似にている「健康けんこう」と「元気げんき」が、日本語にほんごでは分わかれます。

1. 「健康けんこう」を使つかって「a healthy person」と言いってください。

答こたえを見みる

健康けんこうな人ひと — 「健康けんこう」はな形容詞けいようしなので、名詞めいしの前まえに「な」が必要ひつようです。

2. 友ともだちが「お元気げんきですか」と聞ききました。ていねいな標準ひょうじゅんの答こたえは？

答こたえを見みる

はい、元気げんきです — 「元気げんき」はあいさつの答こたえです。「健康けんこうです」は医学いがくの書類しょるいみたいです。

3. 「Natto is good for your health.」と言いってください。

答こたえを見みる

納豆なっとうは健康けんこうにいいです — 「健康けんこうにいい」（または「体からだにいい」）は「good for you」です。

4. 体からだの調子ちょうしを表あらわすのは「健康けんこう」と「元気げんき」のどちらですか？

答こたえを見みる

健康けんこう — 健康診断けんこうしんだんの結果けっかのような、体からだの調子ちょうしです。5番ばんとペアの問題もんだいです。

5. エネルギーと気分きぶんを表あらわし、あいさつにも使つかうのは「健康けんこう」と「元気げんき」のどちらですか？

答こたえを見みる

元気げんき — エネルギーと気分きぶんを表あらわします。「元気げんきですか」で使つかいます。

6. カフェで、軽かるくてカロリーが低ひくいメニューの看板かんばんを見みました。どの言葉ことばが書かいてありそうですか？

答こたえを見みる

ヘルシー — 「ヘルシーメニュー」です。外来語がいらいごで、食べ物たべものとメニューの意味いみがあります。

7. 「ヘルシーな人ひと」は「a healthy person」の自然しぜんな言い方いいかたですか？

答こたえを見みる

いいえ — 「ヘルシー」は食べ物たべものに使つかい、人ひとには使つかいません。「健康けんこうな人ひと」と言いいます。

8. 「Staying up late is bad for you」をカジュアルに言いってください。

答こたえを見みる

夜よるふかしは体からだに悪わるいよ — 「体からだに悪わるい」は「体からだにいい」の反対はんたいです。

9. 丈夫じょうぶなかばん：「健康けんこうなかばん」と「丈夫じょうぶなかばん」のどちらですか？

答こたえを見みる

丈夫じょうぶなかばん — 「丈夫じょうぶ」は物ものの強つよさにも使つかいます。「健康けんこう」は生いきている体からだのものです。

10. 風邪かぜをひいた人ひとに、短みじかく元気げんきになってほしい気持きもちを伝つたえる言葉ことばは？

答こたえを見みる

お大事だいじに — 体調たいちょうが悪わるい人ひとへの標準的ひょうじゅんてきな「take care」です。

食べ物たべもの・人ひと・生活せいかつについて30分ぷんの体験たいけんレッスンで話はなして、それぞれに「健康けんこう」「元気げんき」「ヘルシー」のどれが合あうか選えらんでみましょう。

FAQ

「お元気げんきですか」に「健康けんこうです」と答こたえてもいいですか？ 文法ぶんぽうはOKですが、変へんに聞きこえます。検査けんさの結果けっかを言いっているみたいです。自然しぜんな答こたえは「元気げんきです」です。

「ヘルシー」は人ひとにも使つかいますか？ ほとんど使つかいません。人ひとには「健康けんこう」か「元気げんき」が合あいます。「ヘルシー」はメニューや食べ物たべものの広告こうこく、食事しょくじの話はなしで使つかいます。

「体からだにいい」と「健康けんこうにいい」のちがいは？ 意味いみはほぼ同おなじです。「体からだにいい」は話し言葉はなしことばでカジュアルです。「健康けんこうにいい」は少すこしかたくて、書き言葉かきことばでよく使つかいます。

「健康診断けんこうしんだん」は日本にほんの習慣しゅうかんですか？ はい。学校がっこうや会社かいしゃで、ふつうにある習慣しゅうかんなので、毎日まいにちの会話かいわにも出でます。学習者がくしゅうしゃにとっては、ただの単語たんごです。自分じぶんの健康けんこうのアドバイスではありません。

「丈夫じょうぶ」と「健康けんこう」のちがいは？ 「丈夫じょうぶ」は強つよくて病気びょうきになりにくいことで、物ものにも使つかいます。「健康けんこう」は、今いまの体からだの調子ちょうしです。

「元気げんき」は「healthy」だけの意味いみですか？ いいえ。おもに「energetic」や「in good spirits」の意味いみです。だから「元気げんきがない」は、病気びょうきではなく、落おちこんでいる人ひとにも使つかえます。

この記事きじに出でた単語たんご

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健康	けんこう — health, healthy (な-adjective)
元気	げんき — energetic, well, in good spirits
ヘルシー	ヘルシー — healthy (food, low-calorie)
体にいい	からだにいい — good for the body
体に悪い	からだにわるい — bad for the body
健康診断	けんこうしんだん — health check-up
丈夫	じょうぶ — sturdy, rarely sick
お大事に	おだいじに — take care (to someone ill)
夜ふかし	よふかし — staying up late
料理	りょうり — dish, cooking
受ける	うける — to receive, to take (a check-up)